Dejar de Fumar, dificil pero no imposible

Primeros pasos para dejar de fumar

El hábito, o mejor dicho, la enfermedad tabáquica es un problema de salud pública y medioambiental muy importante, tanto personal, familiar como laboral, ya que no solo afecta al fumador, sino a todos los que le rodean, causando multitud de patologías asociadas. Tanto es así, que todo el que fuma, en algún momento quiere dejar de fumar, y más por pereza/vicio que por otra causa, no lo intenta.

Recuerda que la nicotina es mucho más adictiva que la cocaína, y de ahí la dificultad de dejar de fumar, y por eso, seguramente hayas hecho alguna barbaridad para conseguir tabaco, que ni por ti mismo ni por tu familia harías.

Cigarrillo encendido, dejar de fumar empieza por apagarlo.

Cigarrillo encendido

Para dejar de fumar, hay que seguir 5 pasos, no debes saltarte ninguno:

El primer paso, y quizás el más importante, es MENTALIZARSE y ponerle fecha.
El segundo, y no menos importante, es ACUDIR o bien a tu médico de familia y comunitaria y/o a tu farmacéutico de confianza para buscar asesoramiento y/o ayuda.
El tercer paso es ADVERTIR a todos los que te rodean de tu decisión.
El cuarto paso es el de los cambios, tienes que DESTRUIR y/o tirar todo lo que te recuerde a fumar: mecheros, ceniceros, etc.
El quinto y no menos importante paso, es el de MODIFICAR algunos tus hábitos diarios.

Mentalización

De todos los pasos, es el más difícil de tomar, pero en el fondo, el más fácil de cumplir.
Busca una fecha en la que no tengas eventos sociales (feria local, bodas, bautizos, etc.) en los que te sea fácil “recaer”.

Asesoramiento

Tanto tu médico de familia y comunitaria como tu farmacéutico de confianza te pueden orientar y ayudar a dejar de fumar.
Recuerda que ambos, o conjuntamente, pueden recomendarte algún tipo de ayuda con el fin de conseguirlo (chicles, spray bucal, caramelos y/o parches de nicotina), y si es necesario, hay medicamentos específicos para dejar de fumar (Champix, Zyntabac).
Existen farmacias y hospitales con servicio de deshabituación tabáquica, con profesionales acreditados y altamente cualificados, donde no solo te van a asesorar, sino que te harán un seguimiento y te estimularán para dejar de fumar.
Trazar una hoja de ruta entre todos es garantía de éxito.

Apagando el vicio

Este es el primer paso

Quiero dejar de fumar

Una vez que ya tienes fecha, y una hoja de ruta para dejar de fumar, parece innecesario, pero es fundamental que transmitas tu deseo irrevocable a dejar de fumar a todos los que te rodean, y pedirles ayuda para conseguirlo, sobre todo a los que son fumadores, para que o bien no fumen en tu presencia (sobre todo los primeros meses), o no te inciten a fumar ofreciéndote el “por un cigarrito no pasa nada”. Recuerda, uno es uno más de la cuenta, y es el inicio del fin.

Rompe con todo

Aunque parezca gracioso o una tontería, para mí es un paso fundamental: tira todos los mecheros y productos que te recuerden a fumar, y en especial los ceniceros, a los cuales, te recomiendo que uno a uno los partas en mil pedazos y grites: ¡¡ YO PUEDO CONTIGO Y VOY A DEJAR DE FUMAR !!

Cambia de vida

Mi recomendación es que debes cambiar todos los hábitos diarios que estén asociados o te inciten a fumar, modificándolos por otros que mantengan “ocupada” tu mente, de tal forma que “olvides” o te “dificulten” el fumar, ya que el deseo de fumar dura apenas 2-3 minutos. Ejemplos:

  • Después de comer, en vez de sentarte a fumarte un cigarrito mientras ves la tele, levántate a lavarte los dientes, o como yo hacia, a limpiar los platos. Recuerda, luego, el olor/sabor de la pasta de dientes o del Fairy, serán un refuerzo sensorial (a mi me siguen recordándomelo casi 20 años más tarde).
  • Lleva siempre caramelos sin azúcar (por ejemplo solano o pictolín), son muy útiles, sobre todo cuando estés de marcha.
  • En tu tiempo libre si puedes, proponte hacer algún tipo de actividad deportiva, aunque solo sea pasear, te ayudara a expulsar de tus pulmones mucha de la “basura” que tienes almacenada, y además te ayudará a compensar la disminución del metabolismo basal, evitando el incremento de peso que se asocia al dejar de fumar, y además te nivelará el colesterol.
  • Mientras que trabajas o estudias, levántate a lavarte las manos, o ponte crema de manos. Usa jabones y/o cremas con olor. Serán refuerzo sensorial.

La Recompensa

A parte de los indudables beneficios para tu salud, tu familia y el medio ambiente, debes reforzarte positivamente, obsequiándote a ti mismo o a tu familia, con el dinero que hasta ahora quemabas tontamente. Recuerda, a 5€/paquete y día, al mes suponen 150€ y 1.800€ al año.

Pero empecemos desde el principio y poco a poco. Compra una botella o hucha de vidrio, transparente, y cada día, deposita el dinero que te hubieras gastado en tabaco en monedas, que suenen y se vean.

Pongamos que fumas 1,5 paquetes al día de una marca media, a 4,75€/paquete.

Las primeras recompensas debes dártelas con las primeras semanas sin fumar, durante el primer mes, cada semana, piensa que hacer con los 50€ que no vas a quemar, como por ejemplo, llevar a la familia al cine o a comer.

¡¡Enhorabuena llevas UN mes sin fumar !!

Durante los siguientes 2 meses, date un capricho con el dinero que no has quemado cada quincena, piensa cosas que te gustaría comprarte o que regalarle a tu pareja o hijos, ellos hasta ahora han sufrido tus “malos humos”, con los 100€, como por ejemplo una noche romántica, o la visita a un spa con masaje.

Si has llegado a este punto, piénsalo, llevas TRES meses sin fumar. Mírate, tu vida ha cambiado en muchos aspectos, y seguramente ya no tendrás mono ni te acordarás de fumar, puedes decir que has dejado de fumar, pero el olor y el humo probablemente aún no te molestan ni irriten, aún hay riesgo de recaída.

A partir de este momento, estoy seguro que todo te será más fácil, márcate retos más ambiciosos, 1 mes, 2 meses, 3 meses, 6 meses… y así hasta estar 1 año entero sin fumar y darte el lujo de gastarte 2.600€ en un capricho. (lo confieso, yo en su día me fui a México 20 días a cuerpo de rey, fumaba mínimo 2 paquetes diarios).

Mira mi Video para #StopTabaco31Mayo

Campaña Stop Tabaco 31 Mayo

Colaboramos con #StopTabaco31Mayo

Si quieres dejar de fumar y no sabes por donde empezar, o quieres que te ayude, no dudes en ponerte en contacto conmigo.

Sedatif PC: Soluciona los problemas de estrés sin efectos secundarios

Recientemente se ha publicado en la prensa que el consumo de ansiolíticos en España se ha disparado en un 30% debido principalmente a la crisis económica y a los problemas que esta acarrea, como son el paro y la inestabilidad económica. Una tratamiento alternativo es Sedatif PC

La situación que estamos atravesando es fuente de estrés y de ansiedad para cientos de personas que sienten amenazados sus puestos de trabajo o que ven como los problemas económicos y las estrecheces para llegar a fin de mes les causan  insomnio y  nerviosismo.

Estas nuevas causas de ansiedad se unen a las previamente existentes en una forma de vida en la que las presiones sociales y familiares son a menudo causa de fuerte estrés  e incluso de duras depresiones.

Los estudios, una separación de pareja o la muerte de un familiar también son motivos muy habituales de síntomas de presión psicológica en mayor o menor medida.

Con un abanico tan amplio de posibilidades lo normal es que todos pasemos fases a lo largo de la vida en las que el insomnio o la ansiedad hagan mella en nosotros y aparezcan las primeras demostraciones de agotamiento nervioso. No en vano los problemas de esta naturaleza son una de las principales causas de baja laboral de forma directa o indirecta ya que recientes estudios han demostrado que el estrés, el insomnio y otros problemas relacionados con el ritmo de vida actual están detrás de un gran número de accidentes laborales y de tráfico.

Muchas personas solo consultan estos síntomas de ansiedad cuándo ya están muy avanzados y llevan meses sufriendo sus consecuencias pues desconfían de los métodos tradicionales para los problemas de nervios debido principalmente a sus efectos secundarios.

Sin embargo el tratamiento para la ansiedad puede ser totalmente seguro y sin efectos secundarios si se confía en las soluciones que la homeopatía ofrece para combatir todos estos síntomas de una manera muy efectiva y segura.

Una alternativa natural

Si confías en la homeopatía como solución para el estrés escoge un producto en el que puedas confiar, que te ofrezca una garantía como la de ser vendido exclusivamente en farmacias y que venga avalado por un laboratorio conocido y de reputación.

La homeopatía Boirón cumple todos esos requisitos que la convierten en la mejor alternativa a la hora de buscar solución global a los síntomas de ansiedad que nos impiden llevar una vida normal.

El tratamiento para la ansiedad que nos propone la homeopatía Boirón es Sedatif PC. Este medicamento homeopático puedes encontrarlo en tu farmacia en dos cómodas presentaciones Sedatif PC gránulos y Sedatif PC comprimidos para que puedas escoger la que mejor te convenga ya que ambas son igual de efectivas.

Ventajas de un tratamiento homeopático para la ansiedad

Sedatif PC combate los principales síntomas de estrés tanto debido a un componente emocional cómo cuándo la causa viene determinada por las presiones diarias. Ayuda a relajarse, a dormir mejor y que gracias a eso se alivien  los dolores de cabeza, las palpitaciones, los problemas para conciliar el sueño o la sensación de cansancio permanente.

A diferencia de los ansiolíticos tradicionales utilizados para el tratamiento del estrés, la alternativa homeopática Boirón no produce dependencia. El miedo a habituarse a los fármacos y sufrir de síntomas de abstinencia al dejar de consumirlos es una de las razones por las que muchas personas esperan demasiado antes de tratar los primeros síntomas de un trastorno de nervios y acaban sufriendo crisis de ansiedad o un insomnio prolongado que afecta a su calidad de vida. Sedatif PC puede consumirse durante todo el tiempo que sea necesario ya que no tienen ningún componente que pueda causar un problema de habituación de nuestro organismo.

Con Sedatif PC la dependencia ya no es un problema. Pero además ofrece la ventaja de que carece de otro de los efectos secundarios más molestos de los fármacos convencionales: el sueño residual.

Muchas personas, al tomar fármacos para la ansiedad notan una sensación de sueño permanente. Pero con La homeopatía Boirón esto no sucede. Este tratamiento ayuda a que se duerma mejor durante la noche y se tenga una sensación de agradable tranquilidad durante el día, pero sin sueño ni cansancio. De esta forma se favorece la concentración y el rendimiento en el trabajo, el estudio o las tareas que se realicen a lo largo del día.

Gracias a estas características, podrás seguir conduciendo, manejando maquinaria o realizando cualquier otra actividad normal mientras consumas Sedatif PC.

Una solución efectiva para la depresión post vacacional

Incluso cuándo tenemos un trabajo y estamos a gusto en él, la vuelta al mismo tras unas vacaciones en las que hemos desconectado de todo puede llevarnos a sufrir la tan temida depresión post vacacional.

Podemos prevenir esta modesta sensación de decaimiento y tristeza mediante unos hábitos de vida saludables, la práctica de ejercicios de relajación, una actitud positiva ante la vida y el consumo de alternativas homeopáticas.

Al no tener efectos secundarios y tener una alta tolerabilidad y compatibilidad farmacéutica pueden ser utilizados prácticamente por todo el mundo. Consulta con tu médico en caso de que estés consumiendo otras medicaciones o pienses que puedes estar esperando un hijo para que sea él quien valore la idoneidad del producto, aunque a priori no presenta contraindicaciones con la gestación ni la lactancia.

¿Lo has tomado? ¿Te atreves a darnos tu impresión?
Si quieres más información o que te asesoremos, Sedatif PC está disponible en tu farmaciaespina de confianza.

Fuente: www.neurosis.es

Práctica del Deporte y la Farmacia: Running para perder peso

Todos los días vemos a personas practicando el running por las calles y parques de nuestros municipios, y todos tenemos algún amigo que lo practica, y los datos así lo confirman, en los últimos años, el running ha ganado seguidores, siendo cada vez más las personas que entrenamos con frecuencia. Sin embargo, la mayoría de estos aficionados no se preparan adecuadamente para practicarlo.

Los datos hablan por sí solos: 3 de cada 4 corredores no siguen un plan de entrenamiento regular, casi la mitad no calienta antes de correr ni estira después, y el una inmensa mayoría no sigue un plan de alimentación adaptado a su práctica deportiva.

Mi caso no difiere al de muchos, hace un par de años, y viendo que mi ritmo de vida sedentario no me llevaba a ninguna parte, salvo a una obesidad galopante, decidí un buen día de febrero, darle un vuelco tanto mis hábitos nutricionales y de actividad física, y lo que empezó caminando ha terminado en por ahora una media maratón.

En esta sección voy a exponer mi experiencia (he perdido más de 40 kg. siguiendo un entrenamiento y dieta apropiados), sugerencias y consejos como runner (a día de hoy he participado en más de 20 carreras de 5 km, 10 de 10 km y una media maratón), y farmacéutico para todos aquellos que queráis darle un vuelco a vuestra vida, y abrazar una vida más saludable.

Eso sí, he de confesar, que aún quiero perder 10-15 kg. más  ¿Te unes a mi equipo?.

Además contaré con la inestimable ayuda de mi Farmacéutica y Nutricionista María Sánchez, para la sección de Nutrición Deportiva.

CinfaSaludRunning

CinfaSaludRunning

Homeopatía: Preguntas frecuentes

En este post, queremos resolver vuestras dudas sobre los temas más cuestionados de la homeopatía.

¿En qué difieren la medicina convencional y la homeopatía?
La homeopatía trata la causa de la enfermedad –no los síntomas- a través de la administración de dosis de sustancias medicamentosas, potencialmente tóxicas que han desencadenado el problema. Parte de la base de que lo semejante se cura con lo semejante.

¿Qué ventajas tiene la homeopatía?
La homeopatía propone un acercamiento individual hacia la enfermedad que presenta el paciente. No está interesada sólo en diagnóstico, sino que toma en cuenta todos y cada uno de los aspectos en que se manifiesta. Los seres humanos no somos iguales y, de igual manera, las enfermedades tampoco.

¿Para quienes está indicada la homeopatía?
A todas aquellas personas que deseen un tratamiento individualizado para su enfermedad y exento de los efectos secundarios que comporta la farmacología convencional.

¿Qué enfermedades se pueden tratar con homeopatía?
En una amplia gama: estados gripales, catarros, toses, ansiedad, estrés, trastornos del sueño, afecciones dermatológicas, enfermedades ginecológicas, golpes, trastornos circulatorios, alergias…

¿Qué es un médico homeópata?
Es un médico que, además de realizar sus estudios en Medicina, ha completado su formación con el estudio de las posibilidades terapéuticas de los remedios homeopáticos.

¿Cómo se hace un diagnóstico homeopático?
Mediante un detallado y minucioso interrogatorio, con el que se pretende descubrir el origen de la dolencia. El médico homeópata recurrirá también a análisis de laboratorio y a todo tipo de estudios técnicos especializados. Además, es imprescindible un examen clínico del paciente.

¿Qué diferencia un medicamento homeopático y uno alopático (convencional)?
El medicamento homeopático se prepara en dosis infinitesimales. Es decir, están muy, muy, muy diluidos. No tienen efectos secundarios y curan de una manera suave y duradera. La otra característica que tienen es que no hay un proceso químico. Por ejemplo, cuando uno tiene fiebre, se toma un antitérmico y se generan una serie de reacciones que van en contra de esa subida de temperatura. La medicina homeopática no es así. Su punto de mira está en el sistema defensivo del organismo y lo que hace es reforzarlo para que revierta esa situación. Se trata, por tanto, de provocar una reacción natural de nuestro cuerpo de rechazo a la enfermedad.

¿Se puede seguir un tratamiento homeopático y otro convencional al mismo tiempo?
Perfectamente. No existe ninguna contraindicación para hacer el tratamiento conjunto. Sin embargo, es el médico quien habrá de indicarle si se debe o no hacerlo.

¿Cuáles son los más vendidos?
Los que más se venden son el árnica, para los golpes; la belladona, para las inflamaciones (dolor de garganta), y la camomila, para la dentición infantil. En Francia, por ejemplo, se vende especialmente el Oscillococcinum, un medicamento antigripal. Otros fármacos muy utilizados son Ignatia amara, para diversos trastornos nerviosos; Arnica montana, para los traumatismos y cuadros inflamatorios musculares, Apis mellifica para numerosos edemas de tipo alérgico, como las picaduras…

¿De dónde se obtienen los medicamentos homeopáticos?
Proceden tanto del reino vegetal, como del animal y del mineral. En su proceso de fabricación se siguen estrictamente las reglas que dicta la farmacopea. En España los medicamentos homeopáticos, como cualquier medicamento, se venden exclusivamente en farmacias y su producción está regulada por el Ministerio de Sanidad.

¿Cómo se presenta el medicamento homeopático?
La forma de presentación más habitual del medicamento homeopático son los gránulos y los glóbulos, pequeñas esferas de que contienen la sustancia medicamentosa y se dejan deshacer en la boca sin tragarlos ni masticarlos; esta forma de presentación es muy eficaz por su absorción sublingual. También hay comprimidos, supositorios, pomadas, gotas, etc…

Por qué se utilizan los componentes en dosis tan pequeñas?
La dosis tiene que ser “infinitesimal”, con el objetivo de que se incorporen al organismo sin agredirlo. Pero también deben ser capaces de despertar una reacción.

¿Las disoluciones más bajas –por ejemplo 5 CH– son más efectivas que las altas?
No. Las disoluciones más bajas suelen utilizarse en casos de síntomas agudos. Las más altas se destinan a las dolencias crónicas.

¿Cómo debo tomar la medicación homeopática?
Hay que disolver la medicación bajo la lengua y tomarla en ayunas o espaciada de las comidas.

¿Qué significan las siglas CH?
CH significa Centesimal Hahnemanniana. Indica que la sustancia activa del medicamento ha sido elaborada según el modo de preparación por disoluciones sucesivas a la centésima.

¿El tratamiento homeopático es adecuado para cualquier persona?
Los medicamentos homeopáticos no tienen efectos secundarios ni contraindicaciones. Todo el mundo puede tomarlos, incluso los lactantes, niños, mujeres embarazadas y ancianos.

¿Cuánto tiempo se tarda en notar los efectos?
Depende. En las enfermedades agudas, los efectos pueden ser muy rápidos, pero si es una enfermedad de larga duración puede que se necesiten unos meses para empezar a notar los efectos.

¿Puedo empeorar en mi enfermedad al inicio del tratamiento homeopático?
Puede ocurrir. En el comienzo del tratamiento homeopático el propio cuerpo puede reaccionar. Esto solo significa que el medicamento comienza hacer efecto. No obstante, si esto sucediera, hay que informar al homeópata de las reacciones que el medicamento está produciendo.

¿Tiene contraindicaciones los medicamentos homeopáticos? 
Los medicamentos homeopáticos no tienen efectos secundarios. Incluso, en el caso que se ingieran dosis superiores a las recomendadas, es imposible la intoxicación.

¿Puedo utilizar el mismo tiempo mi medicación habitual y la homeopática? 
Es perfectamente compatible. Cuando el tratamiento homeopático vaya haciendo efecto, será el momento de decidir, consultando previamente a su médico, sí suspender o modificar la medicación.

¿Todos los homeópatas son médicos?
Aunque no se puede prescribir un medicamento sin ser Licenciado en Medicina y Cirugía, esta especialidad, al igual que muchas otras, sufre mucho intrusismo y hay gente que no es médico. Lo mejor es preguntar en el colegio de médicos de su zona.

¿Debo informar al médico de atención primaria que sigo un tratamiento con un médico homeópata?
Desde luego, conviene que conozca el tratamiento homeopático que se está siguiendo.

¿Cuál es el desarrollo de la homeopatía en España?
En la actualidad, la homeopatía en España está en una situación de crecimiento. Sin embargo, aún debe avanzar para llegar al nivel de los países de nuestro entorno. No hay que perder de vista que en países como Francia o Alemania la homeopatía está, hoy por hoy, financiada por la Seguridad Social.

Más Información: Boiron

La Nueva Introducción al Gluten

Nutribén Papilla de Inicio al Gluten

Uno de los primeros temores que tenemos los padres es si nuestro hij@ es o no alérgico al gluten.

En 2007 comenzó el Proyecto Europeo Prevent Coeliac Disease (PCD), en el que se han estudiado los factores implicados en el desarrollo de la enfermedad celíaca (EC).

Se ha comprobado que el cambio brusco a papillas con gluten es un factor de riesgo de aparición de la enfermedad celíaca en personas con predisposición genética, y se ha demostrado que la administración en lactantes de riesgo de pequeñas cantidades entre los 4 y 6 meses de edad puede tener un efecto beneficioso, ayudándoles a desarrollar una mejor tolerancia al gluten que podría evitar la aparición de una enfermedad celíaca posterior.

Hasta ahora solo había papillas con o sin gluten, y al no existir una papilla para esta transición, para realizarlo, las madres tienen que ir introduciendo una papilla con gluten, normalmente se aconseja con una papilla Multicereales sin miel, sustituyendo cada 1-2 días un cacito de una por otra hasta finalmente preparar la papilla o biberón sólo con la papilla de multicereales sin miel.

Pero los que ya tenemos una edad seguro que si le preguntamos a nuestras madres como lo hicieron ellas, seguramente nos contarán que nuestras abuelas nos daban una punta de cuchara de papilla de maiz.

Pues emulando a nuestras abuelas, Nutribén ha desarrollado una papilla con aproximadamente un 2%, con el fin de ir acostumbrando al lactante, y tratar de evitar la aparición de la enfermedad celíaca.

Nutriben Papilla de Inicio al Gluten

Nutriben Papilla de Inicio al Gluten

 ESPGHAN recomienda la introducción gradual del gluten entre los 4 y los 7 meses.
Así se reduce el riesgo de enfermedad celíaca, diabetes mellitus 1 y alergia al trigo.

Propiedades
Se digieren mejor y son menos dulces  gracias al proceso productivo de hidrólisis térmica.
– Está enriquecida con vitamina A, que contribuye al normal funcionamiento del sistema inmune.
–  Enriquecida con calcio y vitamina D, necesarios para el correcto desarrollo oseo.
– Sin azúcares añadidos.
– Sin sal añadida.

¿Cuándo empezar a dársela a mi peque?
Los pediatras suelen introducir la papilla sin gluten en el 4º mes, y nuestra recomendación es que durante el primer mes SÓLO se preparen biberones con papilla sin gluten, y en las siguientes semanas, en función de la aceptación y tolerancia por parte del lactante, ir preparando los biberones con la nueva Papilla de Incio al Gluten, hasta estar dos semanas preparando todos los biberones, como paso previo a la introducción de la papilla de multicereales.

¿Se la has dado a tu peque?
¡¡ Cuéntanos tu experiencia !!

Si te apetece probarla ya está disponible en tubotica.es y en tu farmaciaespina de confianza.

En verano, no sólo pica el sol: Los mosquitos

Efectivamente, en verano, también pican y bastante los mosquitos.

A los mosquitos más comunes de toda la vida (A. Gambiae, A. Albimanus), en los últimos años se ha unido el temible mosquito tigre (Aedes Albopictus), denominado así por su abdomen rallado. Es un moquito que suele volar a ras de césped y por lo tanto, sus picaduras no suelen aparecer por encima de la rodilla en un adulto.

Anopheles Gambiae mosquito

Anopheles Gambiae mosquito

Anopheles Albimanus mosquito

Anopheles Albimanus mosquito

Aedes Albopictus mosquito

Aedes Albopictus mosquito

La Picadura
Cuando nos pica un insecto (mosquito, avispa, abeja, tábano, etc.), lo primero que sentimos es ese desagradable pinchazo.

El mosquito se alimenta de nuestra sangre, y cuando pica y llega al vaso sanguíneo inyecta su saliva que incluye una sustancia anticoagulante, con el fin de contrarrestar nuestro sistema defensivo, el mecanismo de coagulación de la sangre, que se activa en el momento que perfora el vaso sanguíneo, que cerraría la “herida” y por lo tanto, no podría seguir chupando nuestra sangre.

Nuestro organismo reconoce como extraño tanto a la trompa como a la saliva, y es nuestra defensa a estos lo que desencadena el picor y la inflamación de la piel de forma localizada, pero, al pasar a la sangre la saliva, se puede distribuir por todo el organismo, y esta es la explicación de porqué la reacción puede aparecer lejos de la picadura.

Dependiendo de lo sensible que sea cada persona la picadura del mosquito, la reacción puede variar en intensidad, desde una leve irritación (lo normal) que desaparece a las pocas horas, o una reacción severa afectando a todo el cuerpo (raro).

Los Anti-Mosquitos
Existen en el mercado (farmacia, supermercados, etc.) multitud de productos, formatos y marcas, con mecanismos de acción y principios activos muy diferentes, los de naturaleza natural y los químicos, o los ultrasonidos, pero no todos son aptas para bebés y pieles delicadas, y es por eso que hemos puesto a prueba el spray de la nueva gama de productos anti-mosquitos Chicco específica para niños, y la barra calmante para después de las picaduras, durante 4 días en La Barrosa, Chiclana, Cádiz.

Chicco Anti-Mosquitos Infantil Spray

Chicco Anti-Mosquitos Infantil Spray

Caracterísitcas
El spray en su aplicación tiene un color blanco-lechoso, con una textura emulsión fluida, con una agradable fragancia, de fácil aplicación y rápida absorción. La fragancia deja de percibirse al poco de la aplicación.

El fabricante indica que esta protección natural, cuyo principio activo es el p-mentano-diol, es eficaz frente al mosquito común durante 2 horas y al mosquito tigre, durante 3 horas, tanto de día como de noche.

La barra en su aplicación es transparente, textura fluida, con una esponja para facilitar su aplicación, de muy rápida absorción, con una agradable fragancia y de muy fácil uso.

Resultados
Los sujetos objeto de la prueba han sido 4 adultos, 3 niños, uno de 4 años y dos de 2 años, en adosado con jardín y pinos.

Primer día

Picadura lumbago

Picadura lumbago

Una vez comprobada la presencia tanto de mosquitos comunes como tigre, se aplicó en todas las zonas expuestas de todos los sujetos, y sólo se observó 5 horas después de su aplicación, 1 picaduras en la mejilla de uno de los bebes y otra en la frente del otro.

 

Por noche se aplicó a todos los niños y a un adulto, por la mañana no se observó ninguna nueva picadura en estos sujetos, el resto presentaba picaduras.

Segundo día
Se aplicó cada 3-4 horas, observándose por la noche 2 picaduras en un adulto en una zona no tratada y que había quedado expuesta.

Por la noche se aplicó sólo sobre las sábanas, y sorprendentemente solo se apreció 1 picadura en la pierna de uno de los adultos.

Tercer día
Día de playa. Al regresar de la playa sin protección… los niños y los no tan niños se quejaban y rascaban por el camino, por lo que nada más llegar a casa aplicamos la barra calmante para después de las picaduras, y mano de santo, los niños dejaron de rascarse.

Por la noche, se aplicó en todos los sujetos y las sabanas, amaneciendo sin picaduras.

Picadura antebrazo

Picadura antebrazo

Picadura espalda

Picadura espalda

Cuarto día
No se aplicó el producto en ninguno de los niños, y a pesar de haber pocos mosquitos, estos dejaron su firma en los 3 niños antes de regresar a casa.

Conclusiones
1. El producto es agradable en el uso.
2. Se puede aplicar en bebés, niños y adultos.
3. En eficaz y cumple con las especificaciones, es más, en nuestro caso, su eficacia se prolonga durante más tiempo del indicado, recomendamos aplicar generosamente cada 2-3 horas, sobre todo en los niños y personas alérgicos a las picaduras de los mosquitos.

Recomendaciones y Advertencias
1. Agitar bien el producto (Spray, Roll-on o Barra) antes de su aplicación.
2. No vaporizar el spray sobre la cara, aplicar sobre la mano o sobre un algodón para su posterior aplicación en la cara.
3. Lavarse las manos tras su aplicación.
4. Lavar la zona antes de re-aplicar.

Aprendiendo a Cepillarse: El reto de los más pequeños de la casa

Una tarea difícil de todos los padres es primero convencer y luego enseñar a los más pequeños de la importancia de cepillarse los dientes.

En la farmacia hoy en día hay una gran variedad de cepillos, pastas y colutorios de todos los personajes que les gustan a los más pequeños, Pocoyo y Epi y Blas (PHB), Bob Esponja, Magadascar y Monsters High, Dora la Exploradora (KIN), Cars y Princesas (Oral-B), y artilugios varios para que el cepillarse sea atractivo para los más pequeños, tazas, dinosaurios musicales, etc. pero hasta ahora no había nada que hiciese del aprendizaje del cepillado un juego con el cual educar a los más pequeños una correcta higiene bucal.

Nos estamos refiriendo al nuevo ENJUAGUE PRE-CEPILLADO de LACER JUNIOR, con el cual el niño tras enjuagarse durante 30 segundos antes de cepillarse con este colutorio, tiene que buscar y eliminar las manchas azules para conseguir una limpieza perfecta.

Lacer Junior Enjuague Pre-Cepillado, la ayuda ideal para cepillarse mejor

Lacer Junior Enjuague Pre-Cepillado

Este enjuague tiene un colorante alimenticio azul brillante que se fija a la placa dental, por lo cual el niño tendrá que realizar un cepillado más minucioso y duradero, hasta conseguir eliminar el color por completo.

¿Te atreves a probarlo con tus hijos? Cuéntanoslo.

El Mostrador: Sequedad Vulvo-Vaginal

Malestar. Quemazón. Irritación

Esta mañana una chica joven nos ha venido a la farmacia con una consulta que es más común de lo que uno puede pensar, y que tiene una incidencia bastante elevada a pesar de que les cuesta preguntar por ella en la farmacia, y prefieren hacerlo con sus madres o amigas: molestias “ahí” cuando tiene relaciones con su chico: sequedad.

La sequedad vulvo-vaginal que cursa con unos síntomas muy claros, malestar, quemazón, irritación… y la causa una disminución parcial o total de los estrógenos, pero que lo pueden provocar toda una serie de patologías, operaciones, tratamientos, medicamentos, hábitos poco saludables o una higiene inapropiada, por esta razón, es muy importante identificar la causa que te lo está provocando, para poder indicarte un posible cambio en los hábitos, un tratamiento o recomendarte un producto que te ofrezca frescor y confort cuando tengas relaciones con tu chico.

Como ya he indicado, todo se debe a la acción estrogénica sobre el área genital y urinaria de la mujer. A nivel de la vagina toda mujer en edad fertil produce estrógenos, y estos producen un aumento de la vascularización, como consecuencia de ello aumenta la proliferación de las células basales de la mucosa vaginal, las cuales se llenan de glucógeno y los Lactobacillus de la flora vaginal lo fermentan, razón por la cual el medio vaginal es ácido (método de defensa fisiológico). También aumentan el grosor de la mucosa vaginal, del trasudado vaginal (humedad) y por último, aumenta la cantidad de agua del moco y de la síntesis de colágeno y elastina.

Según la edad, la causa que puede provocar estas molestias pueden variar:

En las chicas jóvenes, la causa más común suele ser la toma continuada de anticonceptivos orales y esto es debido a que absolutamente todos los anticonceptivos orales pueden como efecto secundario disminuir la libido y producir sequedad vulvo-vaginal. También tiene una alta incidencia en esta edad si sufres de alergia y tomas antihistamínicos de 1ª generación como la dexclorfeniramina (Polaramine) y la loratadina (Clarityne) entre otros que tienen un efecto de alivio (secante) sobre los molestos síntomas de la alergia (secreciones en nariz y ojos), pero recuerda que también pueden secar tu flujo.

En esta edad, también puede aparecer si se practica ejercicio riguroso, amateur o profesional, ya que éste puede producir una disminución de las secreciones, incluso hasta amenorrea, sobre todo durante los períodos de entrenamiento intenso previo a la competición.

En las mujeres de edad media, aparte de los anticonceptivos y antihistamínicos ya mencionados anteriormente, durante el embarazo puedes sentir sensación de irritación y malestar debido al mayor grado de acidificación del medio vaginal, y en el postparto y lactancia, debido a la secreción de la prolactina, que inhibe la producción de estrógenos, puedes sentir sequedad y molestias. En esta etapa, tienes que tener mucho cuidado, puesto que aunque te digan que no te puedes quedar embarazada si estas dando el pecho a tu bebé por la presencia de la prolactina, debes saber que tus ovarios hacen sueltas de óvulos al margen del ciclo menstrual con el consiguiente riesgo de embarazo si no utilizas ningún método anticonceptivo. Igualmente el estrés y la depresión pueden ser la causa de la aparición de estas molestas.

En esta edad puedes aparecer una menopausia precoz familiar, que te provocaría una disminución de estrógenos, cosa que tienes que tener muy en cuenta si te aparecen molestias pues es muy seguro que ésta sea la causa.

En las mujeres maduras, existen multitud de condiciones que modifican el flujo, para empezar, como es obvio, una disminución de estrógenos debido a una pérdida de la acción hormonal estrogénica, debido a la menopausia fisiológica o a la menopausia quirúrgica (extirpación de los ovarios. Ooferectomía) o a la quimioterapia radioterapia del área genital femenino), pero también pueden ser farmacológicas debido a la toma de los oncológicos inhibidores de la aromatasa (Femara, Arimidex, etc), ya que eliminan todo rastro de estrógenos del organismo, los antiestrógenos (tamoxifeno) o continuados ciclos con los los análogos agonistas de la GnRH.

Independientemente de la edad, existen fármacos que pueden producir una disminución estrogénica y por lo tanto que tengas molestias “ahí” como efecto secundario son los anticolinérgicos, los antidepresivos y algunos antihipertensivos, patologías en las que pueden presentarse estas molestias por disminución estrogénica como la diabetes tipo I, la hiperfunción suprarrenal o tiroidea, y el empleo de irritantes locales como geles de baño o duchas vaginales pueden derivar en una disminución del flujo.

Y por último, recordar que el alcohol reseca, y que está demostrado que el tabaco es malo para la salud, multiplica mucho el riesgo de cáncer de mama si se fuma y toman anticonceptivos orales, y que en las mujeres adelanta la menopausia, aumentando la sintomatología de la menopausia, por lo tanto, el abandono del hábito tabáquico es más aún recomendable.

Consejos

Mi primera recomendación es que debes beber abundante agua y zumos, e identificar y modificar aquellos factores externos posibles causantes del problema: tabaquismo, sobrepeso, contracepción, hábitos higiénicos inadecuados (uso geles irritantes, duchas vaginales, etc.) y tras unas semanas ver si el problema revierte o persiste. En el caso de ningún de los anteriores sea el causante o que tras su modificación el problema persista, la recomendación es una Terapia Hormonal, que puede ser sistémica, si los síntomas son globales (Terapia Hormonal Sustitutiva), o tópica cuando las molestias sean manifiestamente de sequedad vulvo-vaginal (geles con estrógenos).

Si no puedes o no quieres una terapia hormonal, entonces la recomendación es un tratamiento sintomático con un lubricante vaginal.

De entre todos los disponibles en el mercado, la primera elección debe ser un gel hidratante vaginal de base acuosa, que no modifican ni alteran la función barrera de los preservativos, y que al contener gran cantidad de agua te producirán sensación de frescor, tiene buena tolerancia en la piel y las mucosas, y es capaz de contener diversidad de sustancias, en especial carbopol y policarbofil, que es un polímero mucoadhesivo, es decir, con capacidad para adherirse a la mucosa y por tanto no tendrás sensación de flujo y no te manchará la ropa, sensación desagradable que se produce con otros productos similares.

Finocarbo Plus, una solución natural

Gama Finocarbo

Gama Finocarbo

Traemos al blog este complemento alimenticio de los Laboratorios Aboca por su alta eficacia en la eliminación de los gases intestinales de una manera 100% natural.

Se puede encontrar en el mercado en dos formas farmacéuticas y tres presentaciones, 20 y 50 cápsulas y Tisana 20 sobres.

Finocarbo Plus Cápsulas

Contiene Carbón vegetal y frutos de Hinojo, enriquecido con su aceite esencial, de conocidas propiedades carminativas.
La acción del producto en el aparato gastrointestinal se completa con otros importantes principios activos sinérgicos presentes en la Alcaravea, el Comino, la Manzanilla y la Menta.

Modo de Empleo
Aconsejamos tomar 2 cápsulas 1 o 2 veces al día inmediatamente después de las comidas principales si la tensión abdominal se debe a los procesos digestivos, lejos de las comidas en los otros casos.

Finocarbo Plus tisana

Gracias a la presencia de plantas ricas en aceites esenciales como el Hinojo y la Alcaravea, puede ser útil para favorecer la fisiológica eliminación de los gases intestinales que se producen en el organismo como consecuencia de los procesos digestivos de los alimentos. El componente aromático, completado por Anís, Menta, Manzanilla y aceite esencial de Hinojo, completa de manera sinérgica su eficacia y hace de Finocarbo Plus una tisana ideal después de cada comida. El leve sabor dulzón de la Regaliz confiere un gusto agradable a la tisana sin necesidad de añadir azúcar.

Modo de Empleo
Aconsejamos tomar 1 o 2 tazas de tisana al día. Una bolsita es suficiente para preparar una taza de tisana (cerca de 150 ml).

Prueba
Cápsulas de color marrón de pequeño tamaño y fáciles de tragar con un poco de agua.
Bastante rápido y eficaz en la eliminación de los gases, puede ser una alternativa al Aero-Red, Pankreoflat e Imonogas para aquellas personas que sienten que estos no “le hacen nada” o para aquellos que prefieren una solución natural en vez de un medicamento.

Precauciones
En el caso de las cápsulas, cabe recordar que el Carbón vegetal puede reducir la absorción de algunos medicamentos si se toman al mismo tiempo, por lo que recomendamos que si toma medicamentos, lo espacie entre 30 minutos y 1 hora.

¿Qué te parece esta solución natural contra los gases? ¿Lo has tomado? Nos gustaría saber tu opinión.
Si te apetece probarlo lo tienes disponible en tubotica.es.

Nuevos Protectores Solares Anthelios de La Roche-Posay: Aceite Nutritivo

 Anthelios SPF 50+ Aceite Nutritivo Spray 200 ml

LRP SPF50+ Aceite Nutritivo

LRP Anthelios SPF 50+ PPD 35 Aceite Nutritivo Spray 200 ml.

Indicaciones
El nuevo Anthelios Aceite Nutritivo en spray es una fórmula para rostro y cuerpo que protege y nutre la piel con un acabado invisible y no pegajoso.

Propiedades
Protección óptima SPF 50+ reforzada contra los UVA cortos y largos* (nivel de exigencia más estricto que la recomendación europea) gracias a un sistema filtrante patentado Mexoplex®.

Ingredientes
Paraffinum Liquidum / Mineral Oil, Isopropyl Palmitate,   Homosalate, Alcohol Denat., Octocrylene, Ethylenediamine/ Stearyl Dimer Dilinoleate   Copolymer, Ethylhexyl Salicylate, Butyl Methoxydibenzoylmethane, C-12-15 Alkyl Benzoate,    Drometrizole Trisiloxane (Mexoryl XL), Ethylhexyl Triazone, Pentaerythrityl   Tetra-Di-T-Butyl Hydroxy-hydrocinnamate, Parfum/Fragrance.

Primera Impresión
Aceite fotoestable, con filtro solar Mexoryl XL que le concede una muy alta protección contra los rayos UVB (SPF 50+) y UVA (PPD 35), un imprescindible para los hombres que preferimos un producto de fácil y rápida aplicación para rostro y cuerpo, sin efecto “blanco” sobre barba y vello, y para aquellos que practican deportes acuáticos por su alta resistencia al agua.

Prueba
Aceite muy nutritivo, No pegajoso, se absorbe al instante con un acabado invisible. Bastante resistente al agua.
Aplicado sobre el cuerpo deja una sensación bastante agradable, sedoso, no pegajoso, sin efecto “blanco” sobre la piel y su ligero perfume no es molesto.

Precauciones
Las únicas precauciones que se tienen que tener es evitar el contacto con los ojos y con los textiles ya que puede mancharlos, por lo que recomendamos su aplicación antes de vestirse. Para su aplicación sobre el rostro, pulverizar sobre la mano, y aplicar cuidadosamente sobre rostro y escote. Nunca pulverizar directamente sobre el rostro.

¿Qué te ha parecido este nuevo aceite nutritivo? ¿Lo has probado ya? ¿Te atreves a darnos tu impresión? Si te apetece probarlo ya está disponible en tubotica.es.